Kindermassage

Een massage is de ultieme manier om letterlijk en figuurlijk weer in verbinding te komen met elkaar. Aanraking is namelijk de primaire behoefte van ieder kind. Door elkaar liefdevol – en met respect voor ieders grenzen – aan te raken of te strelen, neemt het stresshormoon af en wordt de afgifte van oxytocine, ook wel het “knuffelhormoon” genoemd, geactiveerd.

Als je je kind met regelmaat masseert, ben je bezig met het opbouwen van vertrouwen en veilige hechting, creëer je kwaliteitstijd samen, verminder je stress bij jullie beiden en kan het een positieve emotionele band met spontane aanraking stimuleren. Het is belangrijk om rekening te houden met de wensen en grenzen van je kind bij het geven van een massage.

Bij gebrek aan inspiratie kun je in de app massagekaartjes vinden. Weet dat alles goed is zolang het respectvol is.

Door je kind regelmatig te masseren/kriebelen, stimuleer je onder andere:

Ontspanning en rust
Concentratie/mindfulness
Bewustwording van lichaamsdelen
Verbondenheid
Veiligheid
Minder angst en stress
Meer oxytocine (geluksstofje)

Vanuit eigen ervaring kan ik aanraden om deze tools dagelijks toe te voegen aan het bedtijdritueel om optimaal van de voordelen te kunnen genieten. Het kost wat meer tijd maar het levert je gegarandeerd positieve ervaringen op. Combineer de massage met een meditatie voor een heerlijk ontspannen momentje voor jullie samen. Laat die geluksstofjes hun werk maar doen!

Download de gratis basisversie van de app en start vanavond al als je wilt!

Geniet ervan!